| 分享：孕后减肥心得减肥瘦身 |
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来源：不详 点击数： 更新时间：2007-11-22 0:08:53  |
没有生宝宝之前，我的身材还算标准，骨肉匀亭不胖不瘦的。偶尔胖了几斤，少吃点东西就没事了，基本上没有什么太恐怖太艰难的减肥经历。
从33岁开始就不一样喽！那一年怀孕了，虽然头三个月反应特别厉害，吃什么吐什么，还是长了将近20斤肉，医生建议我控制体重，晚饭吃半饱。可是根本控制不住，其实我不是很能吃（也不可能吃半饱，不能饿着宝宝呀），就是特别嗜睡，虽然醒着的时候都是想着怎么多活动，可是到生之前还是长了50多斤。生完宝宝能下床了，看自己的肚子简直就和没生之前没有区别，好像还有一个7，8个月的在里面。不过总算是生完了，少了10斤的分量，让我感到身体上轻松了不少。
我给宝宝母乳喂养。以前听说有些妈妈因为害怕身材走形不愿意给宝宝喂奶，刚开始我也挺怕的，但是却没有想过不给孩子喂奶，每个女人都爱美，但是孩子更重要哇。刚开始喂奶的几天总觉得肚子疼，后来才知道是宫缩，婴儿的吸吮能促进宫缩，那些天连别人都能看出来我的肚子小了，每天都能收回去不少（后来我的肚子恢复得特别好，平平的，也没有那么多纹，应该和这个有很大关系），因此我总是感叹大自然的造化，上天安排女人怀孕生子的过程其实是个很完美的系统，从理论上来讲每个“顺其自然”的妈妈都应该能够恢复苗条身材。所以我在潜意识里就不太相信自己会因为生孩子和原来判若两人。
虽然肚子小了点，但我还是太胖，本来骨架就小，又哪儿都是肉，胖得蠢蠢笨笨的。好友顿足捶胸：“你怎么搞的？”我只好委委屈屈地说：“我怎么知道怎么搞的，也没比别人多吃多少东西！可能就是这个品种吧，给点阳光就灿烂！”所有认识我的人都愁啊，好端端的一个淑女就这么给毁了！
我可没时间为这个发愁，因为我的月子只做了一半就结束了：伺候月子的有事走了，老公太忙，突然就剩下我一个人带宝宝。我一点自己带孩子的心理准备都没有，每天看着张嘴要吃一会儿就尿的小肉球球，真想哭啊！
哭的时间也不能太长，趁着宝宝睡觉，要打扫房间，做饭，翻育儿宝典，打咨询电话，刚想躺会儿，宝宝醒了，喝水，喂奶，换尿布，出去晒太阳，一天下来睡不了几个小时——这段时间瘦了10斤多。
20多天以后，找了一个小保姆给我帮忙做家务，我带孩子。比原来轻闲了些，瘦的速度慢了，到宝宝6个多月不吃母乳了，我又瘦了10多斤。
不给宝宝喂奶了，我就开始想着怎么减肥。看到很多减肥药的广告，都挺诱人的，有的说一天能减6，7斤。我害怕这样的广告，美丽可以战胜严寒，可是美丽不能损害健康啊！想来想去我还是不敢尝试，现在不是小姑娘啦，减肥药的副作用承受不起。后来有朋友告诉我苦丁茶可以减肥，苦丁茶是天然的东西（尤其是野生的苦丁茶），没有副作用，对人体没有任何伤害。
我就开始喝苦丁茶，这种茶真是苦啊，每天浓浓的喝上好几大杯，搜肠刮肚的，肚子里有多少油水也要刮没了。好在我本来就有点喜欢苦味道，喝到后来居然觉得有点甜！喝了一个月以后瘦得就快了，身体轻一些感觉就好一些，恢复身材的信心就更足一些。那段时间不用汤汤水水的大吃二喝了，饮食比较节制。而且每天要带着宝宝出去玩儿，挺累的，回到家里也是能坐着就不躺着，能站着就不坐着，抽空还跳跳绳，每天都跳20-30分钟吧，都是饭前跳，不过跳完了饭量不要长喔。所以到宝宝一岁多一点的时候，我就完全恢复了身材，甚至比原来还苗条些呢。
这样的美丽时光持续了不到两年，我又怀孕了。真是怕什么来什么，和头一次如出一辙，生这个二宝宝又长了50多斤。坐月子的时候我趁着家里的人员比较富裕，就实打实地在床上躺了一个月，恶补！让我自己心里平衡点吧，不能每个月子都那么惨啊！结果30天以后我又长了5斤。
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