昨天晚上吃了一点点晚饭,然后回宿舍休息了一会,就穿好衣服鞋子下去跑步了,一边跑步一边听音乐。
操场上没几个人,因为是7号,大家都刚刚来的吧`````跑了一个多小时,一直没有停,妈丫```累死了,不过我是坚持慢跑的,这一个小时不好熬啊`````````跑完后我又继续做引体向上,做不了几个,然后回宿舍跳绳,接着是俯卧撑,都没做几个,力气小多了````
然后就开始休息了,上网打发时间```看看空姐减肥的秘籍,看一个人发的帖子,一个空姐为了身材更加美好,天天喝红茶加蜂蜜加生姜,就是把这三种东西放一起泡茶喝,喝下去身体会发热,这个时候去跑步,半个小时以上,这样一来,这个姐姐一个星期就瘦了5公斤,哇```我好羡慕啊``
然后,我今天吃了饭就去超市买了蜂蜜和红茶,因为没有生姜,就打发一个同学去帮我买生姜`````嘎嘎`````
红茶加蜂蜜一起喝其实味道并不好```我已经尝试过了,不知道再加生姜会有什么效果````
减肥的日子是黑暗的```前途是美好的`````XDJM努力吧````
一个月后您就会拥有魔鬼身材的```嘎嘎````
今天的饮食:早上 两个小蛋糕 一杯绿茶
中午 一小碗炖的鸡蛋 一小碗饭 一个鸡腿?
晚上 吃点苦的东西吧,喝点蜂蜜生姜红茶,然后去操场跑一个小时的步!
目标10公斤``
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